Fitness d'automne avec vue : Meilleures séances d'entraînement en plein air à New York

Un temps plus frais est synonyme de meilleures séances d'entraînement, et l'automne à New York est la saison idéale pour faire du sport en plein air. Des séances de yoga dans le ciel pittoresque aux escalades de haute intensité en passant par les parcours de course à pied emblématiques, les options de fitness en plein air ne manquent pas, alliant air frais, énergie et vues incroyables. Que vous soyez de la région ou de passage pour la saison, voici les meilleurs exercices d'automne qui feront battre votre cœur et cliqueter votre appareil photo.

Yoga dans le ciel à Edge NYC 

Les matins d'automne sont frais et calmes, et c'est le moment idéal pour se ressourcer. EdgeyogaSky-High Yogase poursuit jusqu'en septembre avec des cours hebdomadaires organisés sur la plus haute terrasse extérieure de l'hémisphère occidental. Respirez profondément, étirez-vous et trouvez votre rythme à plus de 1 100 pieds dans les airs, tout en regardant la ville s'animer autour de vous.

Pourquoi vous l'aimerez :

• Vues panoramiques imbattables sur le lever du soleil

• Location gratuite de tapis de yoga

• 30 minutes d'accès après la classe pour profiter du sky deck

• Idéal pour tous les niveaux d'expérience en matière de yoga

Réservez votre place pour Sky-High Yoga ici.

Prise en charge de la gestion des Vessel

Prêt pour un entraînement vertical ?Vessel Runest l'une des expériences de fitness les plus uniques de New York. Propulsé par la Precision Run® d'Equinox, ce cours de 45 minutes combine un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT), du cardio et de la montée d'escaliers, le tout à l'intérieur de l'emblématique structure du Vessel à Hudson Yards. Vous gravirez des escaliers, ferez des exercices pour tout le corps et terminerez en vous sentant plus fort que jamais.

Pourquoi il faut absolument l'essayer :

• Une séance d'entraînement dans les escaliers avec vue panoramique

• Des instructeurs formés à l'Equinoxe

• Le jeudi matin, une façon idéale de démarrer la journée.

• Idéal pour les coureurs chevronnés ou toute personne cherchant à modifier sa routine.

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Marcher ou courir sur la High Line

Pour une option plus décontractée mais énergisante, emmenez votre séance d'entraînement d'automne à laHigh Line. Ce parc surélevé de 1,5 mile s'étend de Hudson Yards à Meatpacking District et offre des jardins luxuriants, des installations artistiques et des vues sur la ligne d'horizon et l'Hudson River. C'est un itinéraire idéal pour la marche, le jogging ou même une pause étirement en milieu de journée.

Conseil de pro :Faites coïncider votre course avec l'heure d'or pour bénéficier de l'un des meilleurs éclairages et des plus belles vues de la ville.

Faire du vélo sur l'autoroute West Side

Si vous aimez le vélo, prenez un Citi Bike ou louez-en un à proximité et parcourez l'Hudson River Greenway.Hudson River Greenwayle long de la West Side Highway. S'étendant de Battery Park à l'Upper West Side, cette piste cyclable offre une vue imprenable sur le front de mer, de nombreux parcs où s'arrêter et beaucoup d'espace pour une séance d'entraînement automnale paisible, loin des rues animées.

Faire le plein d'énergie après l'entraînement

Aucune séance d'entraînement n'est complète sans un bon repas de récupération. Hudson Yards propose de nombreusesoptions de restauration axées sur la santépour faire le plein d'énergie après la séance de musculation. Prenez un smoothie protéiné, un toast à l'avocat ou un bol bien-être dans des endroits comme Bluestone Lane, Sweetgreen ou ANA Bar & Eatery. Que vous soyez à la recherche d'une alimentation saine ou d'un brunch confortable, il y en a pour tous les appétits.